Cantora / Ana Castela nega pum no palco e levanta debate sobre gases

Um vídeo que circula nas redes sociais mostrando um suposto pum da cantora Ana Castela captado por uma câmera térmica durante um show reacendeu o debate sobre os gases no corpo humano. A artista reagiu com bom humor e comentou: “Eu não peido”, levando seguidores às risadas. Essa situação abriu espaço para a discussão sobre os gases e a saúde intestinal do corpo humano. Especialistas explicam que soltar gases faz parte do funcionamento normal do corpo, mas segurá-los com frequência pode ser prejudicial.

Situação com Ana Castela: por que temos gases e o que é normal?

A situação polêmica envolvendo o suposto pum de Ana Castela levanta o debate sobre a formação dos gases que tem sua origem no aparelho digestivo por dois motivos: ar engolido e fermentação dos alimentos pelas bactérias do intestino.

Alimentos como feijão, repolho e ovos favorecem a produção. Comer rápido ou mastigar chiclete também pode aumentar o problema.

Em média, uma pessoa saudável libera entre 13 e 21 puns por dia. Acima de 20 a 30 vezes, ou se houver dor, distensão, diarreia ou náusea, pode ser sinal de intolerância ou doença e merece avaliação médica. As mulheres tendem a segurar mais os gases por questões sociais e culturais. Isso é ruim porque pode aumentar o desconforto, causar dor, cólicas, sensação de inchaço e até piorar a constipação.

O que afeta o cheiro e a quantidade de gases

O cheiro dos gases depende do que a pessoa come. Alimentos ricos em enxofre, como ovos e couve-flor, deixam o pum mais fedido. Já a quantidade é influenciada por hábitos como comer depressa, falar enquanto mastiga, usar canudo e consumir bebidas gaseificadas.

Segurar o pum com frequência pode gerar desconfortos, dores e até desmaio em casos extremos. Quando não é expulso, parte do gás pode ser reabsorvida pelo corpo ou liberada pela boca.

Como prevenir e aliviar excesso de gases

Alterar a alimentação é o principal caminho para controlar gases. Reduzir feijão, repolho, leite e ultraprocessados pode ajudar. Deixar leguminosas de molho, comer devagar, evitar chicletes e praticar atividade física como fez Ana Castela para ficar em forma também são recomendados.

Outras dicas para aliviar p excesso de gases envolvem beber bastante água, massagear a barriga, usar probióticos e inserir gengibre e hortelã na dieta. Mas se o desconforto persistir, é importante buscar orientação médica.